思考漫谈 后背冰凉 病 我没 头皮发麻 脸色煞白 嘴唇发干 胸闷气短 满头大汗 正常发挥 Py P 寻求本质 所有准备 没效果 真放 没今天 假装 成于重而败于轻 有一种说法是 摸不透 搞不定 不知道 (未知) (b漏) 本质突破 紧张 紧张 已知VS未知 可控&不可控 想到这里就可以把紧张的 (行为) (目的) A 站在既定位置 知道对手几斤几两 他们紧不紧张 心里有谱 开阔思路 减少未知 说人话就是即将面对的环境事情人 2-5 个 M 2020年度总结大会 别人的节目对于观众的我来讲 没人在意我跳舞慢半拍 放下自以为是的重要 不充分程度×患得失程度=紧张程度 怕失去体面 但是得失心属于一种主观的求胜观念 未知性一 紧张缓解 控制感十 彼此彼此 得失减轻 别太在意 准备充分 再说一下我的思考过程 朴素的食材 关联扣回 反思演绎的过程 总结方法论 拆分求解 反观力 发现问题 所以结论正确 怀疑&分析 其他经验 架模型 圆中的 猫头鹰
上台前紧张，说着说着就不紧张了。还有重要的一点，一定要放慢语速，有助于缓解情绪
差啥呢？
明白了我叫不紧张
很牛
确实，只能缓解
怎么办，往往不去想那些紧张的事，脑海浮现都是那些事
确实，有次幼儿园要家长录制二分钟视频，在儿童毕业晚会上播放…我辛苦化妆一小时录制二分钟，我儿子一秒钟都没看到，就顾着吃了！
只要我不尴尬，尴尬的就是别人
老师，请做一期采购降本增效的ppt
我也不是啥都懂呀??
那么问题来了，你不可能随时随地都准备十分充分，心里不可能百分百有底，出错，出丑的概率，还是有的
讲的太棒了 人间清醒 底层逻辑清晰
带着不要的心，做出最大的努力，能接受一无所有才能更放松，克服紧张
非常到位不充分程度?患得失程度=紧张程度
就是未知的强烈+控制感不足 我不管准备的充不充分，都紧张 是我 @小庄 我就是这样 太难了 太牛了 很棒 为什么紧张，紧张里面有几个重要因素，怎么样解决因素，总结。最后实践。
强，很强 厉害
