我们都希望在提升球技的同时 力道是经由 腿部、臀部、躯干和手臂直达球拍 关键在于连贯性 过程中足够强壮和柔韧的身体 才能承受击球的压力 适当的技巧和充分的肌肉系统 缺一不可 就变得尤为重要 不同身体部位训练要求有所不同 击球需要进行转体和屈伸运动 通常需要在一次击球中完成全部动作 训练时应将身体想象成一个圆柱体 结合多个运动平面设计训练动作 惯用侧比非惯用侧用力更多 以便保持平衡并预防伤病 还需要训练非惯用侧 应兼顾身体的上下左右和前后侧 网球运动系统训练这本书 系统训练 Tennis 运动原理、肌肉训练 技术动作训练、运动损伤的预防 美国职业网球协会专业教练 Anatomy 网球是一项终身运动 群畅价 签储体动作 将带你了解各个身体部位 超三角机 请升抖机 并提供适当的训练方法 四头机 一大新 的哈辑 比就售私 比和集机 帮助你取得理想的训练效果
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越打越难的运动
就这个头部固定打两年一直有意识，搞不来
学习了
@大宝L
@李-佳雪 看网球多有意思
我想下载
开放下载
一个严肃的问题，我学会了和谁打，五线城市
这是莎拉波娃吧
布沙尔哪去了
打的足跟很疼怎么办不知道是不是跟腱炎穿的r8
