Forest专注森林：用一棵树，唤醒你的专注力

你是否也曾坐在桌前，本想专注工作半小时，结果一刷手机，两小时就悄无声息地溜走了？微博、抖音、游戏、朋友圈……每一次“就看一眼”的念头，都在悄悄偷走你的时间与效率。Forest专注森林，不是又一个倒计时工具，而是一场关于自律与成长的温柔革命。

当你启动Forest，种下一颗种子，它就会在你专注的时光里，静静生长为一棵树。30分钟，不离开App，树苗便能长成挺拔的大树；一旦你退出去刷手机（电话除外），那棵刚刚萌芽的生命，就会瞬间枯萎、化为灰烬。这不是惩罚，而是一种无声的提醒——你的专注，值得被看见，也值得被珍惜。

每一天结束，你都会拥有一片属于自己的森林。有的树高大茂盛，是你专注写完的报告、背完的单词、完成的项目；有的枝干枯黄，是你没能抵抗诱惑的夜晚。但没关系，每一片叶子都在记录你的真实努力。你不需要和别人比较，只需看着这片森林一天天变浓密，就知道：你，正在变得更好。

为什么千万人选择Forest？不只是“防沉迷”，更是“自我重建”

Forest不是靠恐惧让你专注，而是用“使命感”和“成就感”重塑你的行为模式。心理学研究显示，可视化成果（如一棵树的成长）能显著提升长期行为的坚持率（来源：Journal of Behavioral Decision Making, 2019）。Forest正是将抽象的“时间管理”转化为可触摸、可观赏的生命图景。

· 真实成就系统：每棵树都对应一次专注时刻，累计成就可兑换真实树木——Forest官方与全球环保组织合作，已在全球种植超过400万棵真实树木（数据截至2024年，Forest官网公布）。你专注的每一分钟，都在为地球添绿。

· 科学休息提醒：每30分钟专注后，Forest会温柔提示你：“该站起来走动了。”这不是催促，而是帮你避免久坐伤身、眼睛疲劳。久坐超过1小时，患静脉血栓风险上升2倍（WHO建议每小时起身活动5分钟）。

· 数据可视化复盘：周报、月报、年度森林图谱，让你清晰看到自己的专注曲线。是周一效率爆表？还是周五总在刷短视频？数据不会说谎，但它会温柔地告诉你：进步，从来不是一蹴而就。

修改版亮点：自由种树，无广告干扰

本版本为高级功能解锁版，已去除所有广告，体验纯净流畅。你不再受限于系统默认树种，可自由选择：

• 樱花树、枫树、橡树、松树、竹子、仙人掌……甚至新加入的“水仙花”——在春天绽放的不仅是花朵，还有你重拾掌控感的喜悦。
• 无弹窗、无推送、无会员弹窗，专注时，世界只属于你。

无需注册、无需登录，安装即用。适合学生党、自由职业者、程序员、备考族，以及所有厌倦了“假装努力”的人。

真实用户怎么说？

“我用了三个月，从每天刷手机6小时，到现在能连续专注2小时写论文。我的森林里，有273棵树，每一棵都像勋章。” —— 李同学，考研上岸

“以前总觉得‘等会再做’，现在一打开Forest，就想起那棵快枯死的树，咬牙关掉抖音。” —— 王设计师，自由职业者

“我女儿每天睡前看自己的森林，说‘今天我种了三棵树，明天要种四棵！’——她学会了自律，不是靠说教。” —— 一位妈妈的留言

立即下载，种下你今天的第一棵树

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别再让手机偷走你的生命了。 今天，种下一棵树。 明天，你会感谢今天的自己。