AI插件正在偷偷看你输入了什么

你可能每天都在用Grammarly校对邮件，用ChatGPT Search快速找答案，用翻译插件搞定外文网页——这些工具确实省时省力。但你有没有想过，你刚写完的那封辞职信、会议记录里的敏感对话、甚至半夜改稿时的自言自语，是不是也被这些插件悄悄记了下来？

最新调查发现，在442款打着“AI”旗号的Chrome插件中，超过一半（52%）会把你的输入内容传到远程服务器。更让人不安的是，近四成（42%）能实时监控你打字、复制、粘贴的每一个动作——哪怕你只是在填个表、写个草稿。这些数据不是匿名处理，而是直接传给第三方公司，有的甚至被用于训练AI模型或卖给广告商。

哪些插件最危险？别被名气骗了

你以为大品牌就安全？错。

Grammarly 和 Quillbot 这类“写作神器”位列高危名单，不是因为它们功能差，而是因为它们太“全面”——它们能读取你所有打开的网页内容、邮箱正文、文档草稿，甚至能追踪你修改文字的全过程。它们的用户基数庞大，意味着一旦出事，影响的就是千万级的个人数据。

同样上榜的还有 Google Translate 和 ChatGPT Search。前者在你选中一段文字时自动上传；后者则在你搜索时把整个页面内容发给OpenAI的服务器。它们不一定会“恶意使用”你的信息，但问题在于：你从未被明确告知，你的私人内容去了哪儿，能被保留多久，谁还能看到。

编程助手（如CodeGPT）、会议转录工具（如Otter.ai插件）、数学解题插件（如Mathway）风险更高——它们需要的权限比普通工具多得多，而用户往往以为“写代码”“算数学”就该这么“深入”，于是默认授权。

别再迷信“方便”，学会看权限

一个写作文的插件，为什么要访问你的“所有网站数据”？一个翻译工具，凭什么能知道你在哪个城市、用的什么设备？

记住这个简单判断法：

• 如果插件要“读取所有网站内容”或“修改网页数据”，而它只是帮你拼写检查——警惕。
• 如果你输入的内容，离开浏览器后还能被服务器记录、分析、存档——危险。
• 如果官网没说清楚“你的数据怎么处理”，或者用一堆法律术语搪塞——直接卸载。

真正安全的AI插件，应该像本地计算器一样——你输入，它运算，结果只在你屏幕上出现，不留痕迹。任何需要“联网上传”的功能，都该是可选的，而不是默认开启。

你该怎么做？三步止损

1. 立刻检查你安装的插件 打开 Chrome → 右上角三个点 → 更多工具 → 扩展程序。一个一个点进去，看它们“所需权限”里有没有“读取你所有网站的数据”或“修改网页内容”。没有明确说明用途的，删掉。

2. 关闭默认联网功能 像Grammarly，进入设置里找到“增强型文本分析”或“云端处理”，关掉。用本地拼写检查就够了。Quillbot 也一样，别让它自动扫描你所有文档。

3. 换掉高风险工具 - 写作校对：用系统自带的拼写检查（Windows/Mac都行） - 翻译：直接用浏览器内置翻译，或手动复制粘贴到翻译网站（别装插件） - 编程辅助：用本地AI工具如Cursor、Tabnine，或关闭“云同步”选项 - 会议记录：用手机录音，手动转文字，别让浏览器插件监听你的会议

别让便利，变成你的数字负债

这些插件不是黑客，它们是“合法的偷窥者”。它们不偷信用卡，但偷的是你最私密的思想轨迹——你写的每一封邮件、改的每一句措辞、查的每一个敏感问题，都成了它们的训练素材。

你可能觉得：“我没什么好藏的。”但问题是，你没资格替别人决定，他们愿不愿意把自己的私人对话、工作草稿、心理挣扎，交给一家硅谷公司。

真正的效率，不是靠插件帮你写，而是靠你自己掌控数据。别让便利，变成你再也收不回的隐私代价。