睡眠监测：你的私人睡眠管家，助你每晚深睡到天亮

Sleep Monitor 睡眠监测是一款专为现代人打造的智能睡眠健康应用，融合了睡眠周期追踪、梦话录音、环境声分析与AI睡眠建议四大核心功能，帮你科学了解每晚的睡眠质量，告别辗转反侧、早醒、多梦等困扰。

不同于普通计时器，Sleep Monitor 通过手机传感器智能识别你的入睡、浅睡、深睡与REM快速眼动阶段，生成每日专属睡眠报告——包括睡眠总时长、深睡比例、觉醒次数、睡眠效率等专业指标。数据显示，坚持使用30天的用户，平均深睡时间提升27%，晨起疲惫感显著下降（来源：2024年《中国睡眠健康白皮书》）。

独特的“梦话录音”功能，可自动在你进入REM阶段时轻声录制睡眠中的言语片段（仅本地存储，隐私加密），让你好奇自己梦中说了什么，也帮助伴侣或家人了解你的睡眠状态。所有录音均不上传云端，保障你的私密空间。

舒缓音景+冥想引导，助你一觉睡到自然醒

失眠、焦虑、压力大？我们为你准备了100+款专业级助眠音频，涵盖雨声、森林白噪音、海浪、ASMR、脑波音乐、正念冥想引导等，全部由声音治疗师团队精心制作。特别推荐“4-7-8呼吸法”引导音频，配合深呼吸，3分钟内即可让心率下降、大脑放松，实测有效率超82%。

每天清晨，应用会根据你的睡眠周期，在最浅睡阶段轻柔唤醒你，搭配定制晨间音乐（如鸟鸣+钢琴），让你自然苏醒、不被刺耳闹钟惊醒，开启元气满满的一天。

智能分析+习惯养成，科学改善睡眠质量

Sleep Monitor 不只是记录，更懂你。应用会根据你的睡眠数据，结合作息、咖啡摄入、运动时间、屏幕使用等生活习惯，每周推送个性化改善建议，比如：“你通常在23:30后刷手机，导致入睡延迟18分钟，建议提前30分钟开启夜间模式。”

新增“睡眠挑战”功能：连续7天早睡早起，解锁专属冥想曲；连续30天深睡达标，获得“睡眠大师”电子勋章，与好友比拼睡眠质量，让改善睡眠不再孤单。

免费下载，安全无广告，隐私优先

我们坚信，好的睡眠不该被商业化绑架。Sleep Monitor 免费提供基础功能，无弹窗广告，不收集个人身份信息，所有数据仅保存在你自己的设备中。支持iOS与Android双平台，适配主流手机型号，无需额外设备，开箱即用。

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每晚多睡一小时，人生多活五年。从今晚开始，让Sleep Monitor，陪你睡得更好，活得更清醒。