“别熬夜，真的会熬坏大脑”晚睡的危害，不止精神萎靡 #科普一下 #熬夜
这个视频关乎你的健康 11 2 1 23 44 7675 5 另一人连续一周每天睡6个小时 这是睡6小时的样子 的胶原蛋白流失 使细胞新陈代谢变慢 从而导致细胞产生的 内分泌系统紊乱 熬夜除了加速衰老 BIOLOGICAL AGE 2019年 拍下了人类睡觉时 大脑的自我清洗过程 而这个滑动就是在清洗大脑 除了变老变傻 存到大脑皮层中 OR RAA RZB 12 A RZRA·O·Z RR RAA RA RIR.AAA ZRR RRAI R OR 会处于饱和状态 OA NAOZ AONR RAOZRRAA ORZKRAAGZRRAM BAA共 AO 你会发现效率非常低 相反早上起来背东西 熬夜还会导致一个 免疫力下降 研究显示 免疫细胞活性下降70% 前额皮质活性下降 急躁易怒 同时患抑郁症的概率 这也是为什么上夜班 Neural tube HUMAN rotid primary sotor somati 增强记忆力 /ous system (precentral system pri=ary sensory (postcentral BRAIN so=atic ertebral arteries associatit ugular vein prefrontal erebral broca veins uernicke auditory auditory associati visuai 改善脾气 只有在睡觉后 慢性自残 熬夜对大脑的伤害
那我从1点睡10点起床，睡了超过8小时，算不算熬夜？吓得我赶紧通宵不是熬夜加速快老，是睡眠不足，如果熬夜的话，那些上夜班工作者怎么办愿各位都能有美好的睡眠，身体健康自在有活力10点睡觉睡不着3点才睡着可6点就醒了那白天睡觉和晚上睡觉有什么区别安眠药每天同一个时间点睡觉，并且睡足，和熬夜没关系，别什么都找熬夜看完 我放下了手机 赶快去睡觉看完这个，我睡了我也想早睡啊上夜班的咋办刷到这里就停！睡觉@F.27-08.26. @耿余淮。 @moon @a223 @花城 @沃氏尼椰椰 @耿千蛟 给我科普起来熬夜和睡眠不足有区别的@沫丿筱兮灬 好好安排睡眠时间@??小Actor 多睡觉，知道吗@福萝卜敲好恰?? 我以前熬夜了好多年我白天睡觉晚上熬夜可以不？知道熬夜不好，奈何手机总是拉着我不放
