为什么现代人更需要了解二十四节气？

二十四节气，不仅是古代农耕文明的时间坐标，更是中华民族顺应自然、调养身心的智慧结晶。在快节奏、高压力的现代生活中，许多人长期处于亚健康状态，而节气养生正是中医“天人相应”理念的最佳实践——顺应四时变化调整起居饮食，可有效预防疾病、提升免疫力、延缓衰老。

张景明教授带你解锁节气里的健康密码

本系列讲座由知名中医文化学者、陕西中医药大学教授张景明主讲。张教授深耕中医基础理论与临床教学三十余年，擅长用通俗语言解读深奥医理。课程中，他将逐节气拆解：何时该“春捂秋冻”？立夏为何要“静心养阳”？大暑如何防“空调病”？冬至怎样补肾藏精？——每一讲都结合现代生活场景，给出切实可行的衣食住行+情志调理方案。

你将收获的不仅是知识，更是生活方式的升级

?? 掌握24个节气对应的体质调理重点
?? 学会根据节气变化调整三餐饮食（附经典药膳方）
?? 了解不同节气易发疾病及预防策略（如春防过敏、夏防中暑、秋防燥咳、冬防流感）
?? 获取简单有效的居家养生技巧：穴位按摩、导引功法、作息建议
?? 理解节气背后的天文地理原理，知其然更知其所以然

适合谁学？

? 长期熬夜、压力大的上班族
? 关注孩子健康成长的家长
? 希望延年益寿的中老年朋友
? 对中医文化和传统文化感兴趣的爱好者
? 想系统建立“顺势养生”认知体系的健康管理者

真实用户反馈

“跟着张教授学完‘惊蛰’一课，我调整了晨练时间，过敏性鼻炎发作次数明显减少！”——北京·李女士
“原来‘小满’要吃苦菜不是迷信！按老师教的做，全家夏天都没闹肠胃病。”——广州·陈先生

二十四节气是祖先留给我们的“健康日历”，别再让它沉睡在日历角落。现在加入学习，让中医智慧融入你的每一天，把养生变成一种自然而然的生活方式！