课程深度解析：唤醒骨盆能量，开启身心疗愈之旅

由国内知名身心整合导师景瑶老师倾力打造的《阴瑜伽初级精进教培20课》，是国内率先以“骨盆能量系统”为核心、融合阴瑜伽体式与情绪疗愈技术的创新课程体系。课程不仅教授传统阴瑜伽的慢节奏、长时保持体式，更深入引导学员通过骨盆区域的能量释放，打通身体与情绪的深层连接，实现从物理层面到心理灵性的多维疗愈。

为什么选择这门课？——身体是心灵的日记本

景瑶老师提出：“身体是一本活生生的心灵自传。”每一个紧绷的肌肉、每一次呼吸的阻滞、每一块僵硬的筋膜，都可能隐藏着未被处理的情绪记忆或生命创伤。本课程将带领你温柔而坚定地探索这些“身体印记”，通过特定阴瑜伽序列激活骨盆轮（Sacral Chakra），释放囤积在髋部、下腹与腰骶的情绪能量，从而缓解焦虑、抑郁、经期不适、慢性疲劳等现代人常见身心问题。

课程亮点与独特价值

?【骨盆能量聚焦】独创“骨盆觉知+阴瑜伽体式+呼吸冥想”三维教学法，精准激活生殖轮与海底轮，提升生命力与创造力。
?【情绪疗愈模块】每节课融入正念对话、身体扫描、情绪释放技巧，帮助学员识别并转化内在压抑模式。
?【适合零基础】20节阶梯式课程设计，从基础体式入门到能量感知深化，循序渐进无压力。
?【师资权威】景瑶老师拥有十余年瑜伽教学及心理咨询背景，融合中医经络理论、西方心理学与东方能量学，课程兼具科学性与灵性深度。
?【社群陪伴成长】报名即加入专属学习社群，每周答疑+练习打卡+学员分享，让疗愈之路不孤单。

适合人群

? 长期久坐、肩颈腰背僵硬的上班族
? 经常感到焦虑、情绪波动大、睡眠质量差者
? 女性关注月经健康、生育力养护、更年期调适
? 瑜伽爱好者希望深化阴瑜伽理解与教学能力
? 对身心整合、自我探索、灵性成长感兴趣的学习者

学员见证：从身体打开，到心灵自由

“练完第8节课，我第一次在鸽子式中流泪——原来身体真的记得所有委屈。”——上海·Lily，32岁，企业HR
“骨盆区域的放松让我找回了久违的轻盈感，连创意工作都顺畅了！”——深圳·阿哲，28岁，设计师
“不只是瑜伽课，更像一场温柔的自我和解仪式。”——北京·王女士，45岁，全职妈妈

现在加入，开启你的内在蜕变

无需任何瑜伽基础，只需一颗愿意倾听身体、拥抱真实自我的心。让景瑶老师带你用20节课的时间，重新认识身体的语言，释放被遗忘的情绪，唤醒沉睡的生命能量——这不是一堂课，而是一场通往完整自我的温柔革命。