课程简介：清华大学积极心理学精品课，重塑你的幸福力

本课程由清华大学心理学系权威教授团队精心设计，融合国际前沿积极心理学研究成果与中国大学生实际心理需求，是一门兼具理论深度与实践价值的“幸福成长课”。课程不仅关注情绪管理与思维优化，更致力于帮助学生构建可持续的内在力量系统，全面提升心理韧性、自我认知与人生目标感。

为什么这门课值得你投入时间？

在学业压力、就业焦虑、社交困扰日益普遍的大学阶段，积极心理学不是“心灵鸡汤”，而是经过科学验证的心理工具箱。本课程以真实案例切入，通过互动练习、情境模拟、正念训练等方式，引导你：

• 识别并转化负面情绪，建立稳定的情绪调节机制；
• 发现自身优势与核心价值，增强自我认同感；
• 设定有意义的人生目标，并制定可执行的成长路径；
• 提升抗挫能力，在失败中积累复原力（Resilience）；
• 构建高质量人际关系，学会感恩与共情表达。

课程特色：不止于课堂，延伸至生活

课程内容紧贴当代大学生的真实困境——从宿舍矛盾到职业迷茫，从内卷焦虑到意义缺失，教授们将用通俗易懂的语言拆解复杂心理机制，并提供可立即上手的“心理小工具”。

此外，课程配套专属练习手册、每周成长打卡任务、线上社群互助小组，确保学习效果落地。结课后还可获得清华大学继续教育学院认证的学习证书（电子版），为个人成长履历增添专业背书。

适合人群

? 正在经历压力或情绪低谷的在校大学生
? 希望提升心理素质、增强幸福感的年轻人
? 对自我探索和潜能开发有强烈兴趣的学习者
? 未来计划从事教育、心理咨询、人力资源等领域的预备从业者

学员反馈（摘录）

“原来‘积极’不是假装快乐，而是学会与痛苦共处并找到前进的力量。” —— 李同学，大三
“课程中的‘优势日记’让我重新认识了自己，现在面对挑战不再逃避。” —— 张同学，研一
“教授讲的‘心流体验’彻底改变了我的学习方式，效率翻倍还不觉得累！” —— 王同学，大二

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