admin 2025-11-10 186浏览

课程简介：从零开始，开启您的正念打坐之旅 在快节奏的现代生活中，压力、焦虑和注意力涣散已成为许多人的日常困扰。科学研究表明，规律的打坐（静坐冥想）不仅能显著降低皮质...

admin 2025-10-29 144浏览

南禅七日：深入禅修精髓的21集完整修学体系 《南禅七日》是一套由当代著名国学与禅修导师南怀瑾先生主讲的系统性禅修课程，内容涵盖禅宗心法、实修方法、经典解读与身心调养等...