admin 2025-11-10 180浏览

课程简介：从零开始，开启您的正念打坐之旅 在快节奏的现代生活中，压力、焦虑和注意力涣散已成为许多人的日常困扰。科学研究表明，规律的打坐（静坐冥想）不仅能显著降低皮质...