admin 2025-11-09 177浏览

什么是HIIT？高效燃脂的秘密武器 HIIT（High-Intensity Interval Training，高强度间歇训练）是一种结合短时间高强度运动与短暂休息或低强度恢复期交替进行的训练方式。这种科学高效的训练...