admin 2025-11-06 63浏览

全面覆盖全身肌群，科学打造理想体态 本课程系统性地涵盖背部、腹部、肩部、手臂、胸部、臀腿等六大核心肌群的训练内容，结合国际主流训练理念与亚洲人体质特点，设计出高效、...