admin 2025-11-05 119浏览

为什么新手更需要科学的力量训练？ 很多人刚踏入健身房时，往往只停留在跑步机、椭圆机或瑜伽垫上，对力量器械区望而却步。然而，根据美国运动医学会（ACSM）和《运动医学杂志...