什么是 LightBulb？一款真正懂你眼睛的护眼工具

LightBulb 是一款免费、开源、无广告的屏幕亮度调节工具，专为长时间面对电脑的用户设计。它不像普通护眼模式那样只是简单地滤蓝光，而是通过实时监测环境光强度，智能动态调整屏幕亮度——光线暗时自动变暗，阳光下自动提亮，让眼睛始终处于最舒适的观看状态。

很多用户反馈，用了 LightBulb 之后，晚上加班不再觉得眼睛干涩、刺痛，早晨起床也不再被屏幕的强光“刺醒”。它不依赖任何第三方驱动，安装即用，支持 Windows 7 到 Windows 11，体积小巧（不到 10MB），完全绿色版，无需安装，解压就能跑，也不会在系统里留下注册表垃圾。

为什么它比“夜间模式”更有效？

Windows 自带的“夜间模式”只能调色温，无法根据环境光变化亮度。而 LightBulb 的核心优势在于“环境光感应”——即使你没有外接传感器，它也能通过摄像头（或系统默认光感接口）估算当前环境亮度，精准匹配屏幕输出。

实测数据显示，在夜间关闭主灯、仅靠台灯照明的环境下，开启 LightBulb 后屏幕亮度平均降低 40%~60%，有效减少蓝光暴露和眩光刺激。长期使用可显著缓解视觉疲劳，尤其适合程序员、设计师、学生党、夜班工作者。

开源透明，隐私零负担

LightBulb 完全开源，代码托管在 GitHub（github.com/Naereen/LightBulb），任何人都可审查其行为。它不收集任何用户数据，不联网、不上传、不弹窗、不捆绑插件，连“检查更新”都是可选的。你用的不是“软件”，而是一个纯粹为护眼而生的工具。

社区活跃，更新稳定。最新版 v2.6.1 已完成完整中文汉化，界面简洁直观，支持自定义亮度曲线、延迟响应时间、最小/最大亮度阈值等高级选项，满足不同场景需求。

真实用户怎么说？

“用了三年，从学生时代用到上班，眼睛真的没那么累了。”——来自豆瓣小组

“比所有付费护眼软件都好用，关键是不卡顿、不占资源。”——知乎用户 @CodeWithLight

“我老婆有干眼症，自从装了 LightBulb，她说晚上看手机再也不流泪了。”——B站评论区

怎么获取？

官网提供原版和汉化绿色版下载，无需注册、无需登录。建议选择“绿色版”，直接解压运行，避免安装程序可能带来的捆绑风险。支持中文界面，一键开启，三分钟就能让你的屏幕“温柔”起来。

别再靠“调低亮度+开护眼模式”硬撑了。真正的护眼，是让屏幕主动适应你的眼睛，而不是你去适应屏幕。LightBulb，免费，开源，值得你试一次。