陆仙人是这样锻练气质的 从“野模”到“超模” 就会把你的背挺的很直 意味着什么吗 你每天挂10分钟 往外扯! 变直角肩一点的感觉了 迫使习惯正确姿势 督促保持括胸挺背
每天练一练练一练气质绝绝子不错练起来练起好气质不错不错练起来不错不错
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