这是我的现在 在健身房看到一个小姐姐在练 腹 他练的都是一些旋转性的动作 真的女孩子千万不要练旋转的 你把你这两侧全部都练起来了 恐怖 你就变成一个h腰了就真的很 ok的了 就练练卷腹之类的就完全是 你不用在这个地方下 很大的而且他还拿了一个哑铃 在练卷腹 我当时没有好意思去提醒 我下次见到他我一定提醒他
之前是胖么130假胯宽跟臀部凹陷怎么练旋转那就宽了 适合体育运动中的对抗真是瘦不少现在多少斤啊？对比好明显 不过你之前也好看现在101或者102这样
这是我的现在 在健身房看到一个小姐姐在练 腹 他练的都是一些旋转性的动作 真的女孩子千万不要练旋转的 你把你这两侧全部都练起来了 恐怖 你就变成一个h腰了就真的很 ok的了 就练练卷腹之类的就完全是 你不用在这个地方下 很大的而且他还拿了一个哑铃 在练卷腹 我当时没有好意思去提醒 我下次见到他我一定提醒他
之前是胖么130假胯宽跟臀部凹陷怎么练旋转那就宽了 适合体育运动中的对抗真是瘦不少现在多少斤啊？对比好明显 不过你之前也好看现在101或者102这样
